ココロからだンス♯１１ はじまりました！

こんばんは。

　最初は、ゆっくりとした動きで体を意識しています。
　時間をかけて、床に寝る。そして、時間をかけて寝ているところから、起き上がってくる。

　そして、
　足をあげて動きとともに移動する、などを行っています。
　
　自分の体を意識する時間、大事ですよね。
現在、11名で実施しています。
　 もう少し、募集を継続しています。