ココロ、あと3人です!!

ココロからだンスW.S #10
参加者募集中です。
定員まであと3人となりました。
ココロからだンスW.S #10の説明会は、
25日木曜日、19時からです。
詳しくはこちらから。

ココロ、あと4人です!

ココロからだンスW.S #10
参加者募集中です。
定員まであと4人となりました。
ココロからだンスW.S #10の説明会は、
25日木曜日、19時からです。
説明会に参加してみようと思う方は、
こちらの記事から、メールでお知らせください。

ココロからだンス2014、あと5名です

初心者対象のダンスプログラム、ココロからだンスW.S #10。
10月の中頃から、先着順で申し込みを受け付けていますが、
定員まであと5名となりました。
ワークの初回は12月8日（月）、
説明会は11月27日（木）19時からです。
ココロからだンスの詳細はこちらです。
参加を考えられている方々は、お早めにお申し込みください。
よろしくお願いいたします。

ココロからだンス＃10の参加者募集

新しいことに挑戦してみたい人
からだを動かしてみたい人
違う自分に出会いたい人
ダンスで自己表現したい人
いろんな人と出会いたい人

初めて出会った仲間と
お互いのことを少しずつ知り合いながら、
4か月をかけ、ダンス作品を集団で創作します。
修了公演前に、近隣の学校を訪問し、
児童・生徒とのダンス交流や創作途中の作品を
発表します。

ココロからだンスW.S#10参加者募集中
日時：2014年12月8日（月）〜2015年3月26日(木)
　　　毎週月・木曜日 18:00〜21:00（ただし、12/18と12/25はお休み）
　　　※1月12日（月祝）は 15:00〜18:00
　　　（講座時間以外に自主練習をします）
　　　※説明会 11月27日（木）19:00〜20:30
　　　※公演準備日 3月15日（日）〜17日（火）
　　　※リハーサル 3月19日（木）　　　　
　　　※公演日 3月20日（金）〜22（日）
参加対象：京都市にお住まいか、京都市内に勤め先・通学先のある
　　　　　13〜30歳までの方で、ダンス経験は問いません。初心者の方大歓迎！
募集定員：15名
参加費：25,000円（全30回のレッスン・公演費用一切込）
ナビゲーター：佐藤健大郎（ダンサー）
アシスタント：福井幸代
申込方法：電話[phone]）、またはE-mail でお知らせください。

ココロ9、全日程終了

昨年の12月から始まったココロからだンスW.S#9。
修了公演（3月21日から23日に実施）を無事にやり遂げたメンバーが、
27日（木）に再度集まって、アンケート記入をもとに
みんなでふりかえりを行ないました。



「今まで一番おろそかにしていたからだと4カ月間
向き合ってみて、こころとからだがつながっていることを実感、
からだを動かすことが少し楽しくなった。
肩こりが少しましになった」や、
「まわりの人を観察できるようになってきた。
今まで自分の中だけで解決しようとして行き詰まっていたことも、
人を観察することでヒントを得られることがある。
前より他人に興味を持つようになった」、
「普段意識できていなかったことがこんなに、
と驚くことがたくさんありました。
見えない部分にも気を配っていきたい」などなど。
小さなことかもしれないけれど、
参加者それぞれの変化が語られました。

これで、ココロからだンス#9 の
全プログラムが終了しました。

みなさま、お疲れ様でした。

ココロ9のパフォーマンス、終了

ココロからだンスW.S #9 の修了公演、
スタジオパフォーマンスが、昨日（3/23）無事終了しました。

振付けられた動きをするだけではない本番。
本番中もムーブメントを創作し続けなければならない
シーンが加えられていて、初心者のダンサーにとっては、
たいへん過酷な、そしてとてもスリリングなステージでした。

特にそのシーンで突然変貌を遂げたり、
新しい気づきが鮮やかに立ち現れたという、メンバー。
ほんの少しの間、メンバーそれぞれの強い個性を
覗き見たような舞台で、たいへんいいパフォーマンスだったと
思います。



動員は残念ながら昨年よりもさらに減って、102名でした。
ダンサーのみなさま、ご協力いただいたみなさま、お疲れ様でした。

ココロからだンスのチケット予約、継続中

Corich でのチケット販売は終了していますが、
まだ全日程チケットに余裕がありますので、
いまからでもチケット予約可能です。
メールで予約いただいたお客様は、前売り扱いとさせていただきます。

※メールでのお申し込みはこちらから

ココロからだンス#9の挟み込み

ココロからだンスW.S #9 修了公演の挟み込みは
3月20日（木）の21時までに、
120部をセンター事務所まで届けてください。
挟み込み作業は主催者で行ないます。

本番は3月21日（金）〜23日（日）までの3回公演です。
よろしくお願いします。

ココロ#9、仕込み

昨日から、ココロからだンス#9 修了公演の
仕込みが始まりました。
一昨日の夕方に、遮光作業を終えていたため、
照明・音響の吊り込みとリノリウム・パンチ敷き、
それと客席組みの作業が主なものでした。



客席のしつらえについて、ナビゲーターからは
少し高いところから覗き込むようにして見てほしい、
という要望が出されたため、最初の段から1尺4寸高として3段、
雰囲気的にはスタジアム風になっています。

20時前からは、できあがったばかりの舞台を使った
初の通し稽古が行なわれました。
まだ確定ではありませんでしたが、照明や音響も入り、
仕込み初日に見る通し稽古にしては、でき上がりはよく、
これからあと数日、できる限り遠くまで行けたら、と
さらに期待感が強くなりました。

みなさま、お時間がありましたら、今週末の金土日、
ぜひ、東山センターへ足をお運びください。

ココロからだンス#9の修了公演、チケット予約受付中

昨年12月から始めた、創作ダンスワークショップの
修了公演（スタジオパフォーマンス）です。
いくつかのテーマに沿って集まったメンバーでしかできない
作品を創り上げました。ぜひ、ご来場ください。

日　 時：3月21日（金祝）14：00
　　　　　 3月22日（土）19：00
　　　　　 3月23日（日）14:00 　　　　　
　　　　　 ※開場は開演の30分前です
　　　　　 ※入場は前売・予約の方が優先となります

場　 所：京都市東山青少年活動センター 創造活動室
　　　　　 東山区東大路五条上ル 東山区総合庁舎北館2F

入場料：前売700円（日時指定、公演日の2日前まで受付・販売）
　　　　　当日1,000円（前売・予約で定員に達した場合、販売しないことがあります）

チケット予約

携帯からの予約はこちらをクリック！
CoRich舞台芸術！
※チケット予約いただいた方の中から、2名様を
　無料ご招待させていただきます。

お問い合わせ：京都市東山青少年活動センター（075-541-0619／水曜休館）


Corich でのチケット販売は終了していますが、
まだ全日程チケットに余裕がありますので、
いまからでもチケット予約可能です。
メールで予約いただいたお客様は、前売り扱いとさせていただきます。

※メールでのお申し込みはこちらから

ココロ#9の14回目（2/10）

いよいよ作品づくりに向け、自主練習が始まりました。
また、この日は参加者のグループ分けも発表されました。
これは、ペアでもしくはトリオで作品づくりを進めていくチームです。
（公演作品のパーツとなるものです）



この日の課題は "�@ミラー（真似ダンス）"　と "�A印象" 、"�B裏切る" 、
そして、"�Cリーダーなし" の違いを明確にすることでした。
見ていて違いが分かりにくいのは、�@と�Cです。
また、ことばの理解の仕方が違うと、人によってばらつくのが�A。
動きが早くなるというワンパターンに陥りやすいのが�Cでした。
ナビの佐藤さんからは、真似ダンスはどうしても手が多用される、
その分下半身が動いていない、高さも変えてみてはどうか、
裏切るというのは、相手をついて来れなくさせるために
早く動くことだけしか見られない、もうちょっと他にできないか？
など、いろいろ意見が出されました。

ココロ#9の12・13回目（2/3・6）

ここのところは作品づくりに向け、2つのことをしています。
1つは毎回続けている、ミラー（真似ダンス）⇒印象をもとに動く
⇒裏切る⇒リーダー不在、という一連のワークです。
これはいま、自分のからだがどうなっているのかを
"感じる"、"知る" という主眼に行なっています。
また、自分のことを知るために、メンバーの動きを
"観察する" ということも大切にしています。
つまり、自分を客観視する訓練を続けているのです。
作品づくりの視点から言えば、そうした訓練の中から、
作品に使えそうなムーブメントを探す、
この動きとあの動きを組み合わせてみたらどうかなるか、
というようなことを考えて行なっています。



ダンスのバリエーションを増やしたいとか、
うまく踊るためには、もっと他のトレーニングが必要となり、
そのための訓練はそう簡単ではない、とナビゲーターの佐藤さん。
それよりも、ここでは、もっと自分のからだのことを知る努力、
向き合うことを大切に作品づくりを続けています。

もう1つは今日の一日の出来事を形で表現する、です。
これは真似ダンスとは、逆のアプローチです。

ココロ#9の10回目（1/27）

ナビゲーターの佐藤さんのアドバイスを中心にまとめてみました。
鏡像対象の真似ダンスで（リーダーを決めない、
相手を裏切る、というバリエーションあり）；
動き始めの始点（からだの場所）を相手にわからせること。
そのため、手を使わないようにしてやってみよう。
相手の動いている部位だけ見るのではなく、
もっと全体を、まわりの空気も感じること。
相手についてこられてはダメ。



創造活動室の1/6ぐらいの場所を区切って、
3組（ペア）が真似ダンスをし、１組はエリアの外でそれを見る；
外で見ているペアがエリアに入ってくると、
今までやっていどれか1組が外へ出る、
どんどん入れ替わって行く。
相手との距離を変えてやってみる。
動く時はいつも1つの方向だけではなく、
必ずそれと逆方向の力も加えて動かすとダンスらしくなる。
逆だけでなくいろんな方向も考えて。
あと体の高さを変えてみる。

リーダーなしで；
他の人とは違うリズムでやってみる。
そのことをもっと意識してやってみる。
もっと5人がリーダー（主人公）になる。
真似るばかりにならないように。
フォロアーの時、からだが弱くなっている。、
リーダーとして発信する時は強いのに、それはおかしい。

ココロ#9の11回目（1/30）

ナビゲータの佐藤さんとの個人面談が始まりました。
これからの作品づくりに向けて、参加メンバーの思い、
希望などを聞き取って、今後に生かそうという訳です。
面談の順番待ちの人たちは、創活でワークをしました。
内容は、ここ最近続けて取り組んでいる
鏡像対象の真似ダンス関連の復習と、展開の試みでした。



最初は以下の�@から�Cをそれぞれをやってみて、
その後みんなの感想を聞きあい、
次に時間を区切って�@から�Cを通してやってみました。
�@真似ダンス（鏡像対象／リーダーを決めて）
�A印象をもとに動く
�B裏切る
�Cリーダー不在

相手の印象で動くといっても、その際の印象の、
はっきりした定義が提示されている訳ではないので、
それぞれの理解で印象の捉え方が違いました。
また、相手を裏切るといってもこれも意味があいまいで、
それぞれの理解でやっていることがわかりました。
裏切るというのは、相手が真似してついて来れないくらい
すばやく動くようにした、という人がいれば、
全く相手を見ない、窓の外を見てやっていたという人、
5人組みでやる場合、特定の人たち3人の真似はせず、
残った1人の動きだけを真似るようにしていたという人がいました。
印象も裏切りもまだまだ決めずに、
それぞれの理解でいいのではないかと思えました。
その方が面白い。

ココロ#9の9回目（1/23）

ココロ#9は社会人の参加者が半分。
そこで、みんながそろうのを待ちつつ、
前半のメニューは基礎練がメインになっています。
けっこう時間をかけて、今までに紹介したようなワークを
みっちりやっています。

ここのところの主題は、真似ダンスと印象ダンスの組み合わせ。
ダンス創作のための第一歩である、ダンスムーブメント素材の
見つけ方を学ぶためのトレーニングだと思ってください。



2人組での真似ダンスに、スピードをつけたり、激しくしたり、
少しバリエーション加えてやってみました。
また、途中から1人が印象で踊り始め、もう1人はそれを観察していて、
また、2人組で真似ダンスする、という流れでやったりしました。
真似ダンスにバリエーションを持たせることで、
相手の次の動きを予測していた、
相手の動きからストーリーを読み取っていた、
などの感想も聞かれました。
その後、真似ダンスは4人組でもやってみました。
4人組での真似ダンスは、リーダーが誰かわからないように、
どんどんリーダーをチェンジして続けていく、というものでした。

真似ダンスの前に、この日のメインとなるワークを行ないました。
2人組になって並び、前の人は背中を向けて立ちます。
後ろの人は前の人の両方の二の腕をつかみ、
両手に力を加えて前の人を3次元的に動かしました。
（前の人の背骨をあらゆる方向に動かす訳です）
そして、後ろの人も前の人の動きに合わせて動きました。

ココロ#9の8回目（1/20）

今回も真似ダンス（の続き）を行ないました。
2人組になってリーダーを決めて、
リーダーの動きをもう一人がまねる、というものです。
対面でその場にいて、上体を中心に動かすペア、
それとは対照的に、けっこう室内を動き回るペアもありました。
その後リーダーを交代。これを繰り返しました。

次は真似ダンスをやっていて、相手の動きから受けた
印象で動いてみる、という試みを行ないました。
最初はお互いに相手の動きを見てみるだけ、
その後、お互いに相手の動きを見ながら、
お互いの動きの印象をもとに一緒に動いてみました。



相手の動きの印象から自分の動きをつくるというのは、
相手の動きを再現する訳ではないので、
オリジナルな動きが加味されることになりました。
この相手の動きを再現している部分と、
オリジナルな動きとの割合を、意識して変えてみたりもしました。
そして時には、真似ダンスに戻ったりしながら動きました。
その後、みんなで1組ずつ動きを見てみました。

「相手の動きを見て、自分の動きがそうなのか、
あんなふうにがくんがくん動いてるのか、と思った」
「次の動きを探ってやっていた」
「この動き前にもやったなあ、気がつくと同じ動きになっていた」
「絶対まねしないゾ、逆に今度はまねてやるよ、など
自己主張する自分も発見した」という感想が聞かれました。

ココロ#9の7回目（1/16）

この日は、真似ダンスの2パターン目をやってみました。
以前は「5つの輪をからだを使って表現する」でしたが、
今回は「外からの刺激に対してからだで反応する」でした。
外からの刺激といっても、音やもの、環境などの情報など
様々なものがあると思いますが、
まずは、ものに対するからだの反応、関係の取り方、
ということで、椅子を使ってやってみました。
お題は、自分の一日を椅子を使って表現すること、でした。

椅子に浅く座ったまま、手だけで動きを作った人、
椅子と戯れるというより、格闘している人、
などなど、ひとそれぞれ。



その後、ペアと3人組に別れ、相手の動きをお互いに教え合い、
相手の動きをまねて自分のからだで再現してみました。

次に、ペアの2人（あるいは3人）が向き合って立ち、
どちらか一人がリーダーになり、もう一人はリーダーの動きを
まねる（鏡像対象）、真似ダンスをやりました。
最初は、リーダーを決めてやりましたが、
次に、リーダーを決めずに動きを合わせるワークに移りました。
これは、本題の、椅子を使った真似ダンスに応用するためのものでした。

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◎ココロからだンスW.Sは、あと5名参加者を継続募集します。
◎受付締め切りは1月19日（土）をめどにしています。
◎途中からの参加でも大丈夫です。
◎説明会も随時開催させていただきます。
◎このブログを読んで、やってみたいと思った方は、
◎ぜひ、こちらの記事からメールでご連絡ください。
参加費は、19,000円に割引きします。<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

ココロ#9の5回目（1/9）

明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平成26年の活動が、1月9日から始まったココロの報告です。
昨年に引き続き、背骨を動かすことを意識したワークでした。
昨年までは背骨を曲げる、反らすワークが中心でしたが、
新年からは左右に反らせる動きが増えてきました。
まず、横向きに寝転がり、両手両足を少し前に反らせ、
からだの形を三日月（このワークはクロワッサンと呼んでいます）
のような状態を保ったまま床を転がるワーク。
お尻を床につけ、両足を浮かせ、膝をうまく使い、
左右の足を交互に曲げ伸ばししながら、
左右に振れる足の動きで体を前進させるワークなど。



全員が揃ったところで後半はペアになってのワークでした。
1人が、もう1メンバーの腕や足などを動かしてみて
それがどのように動くのか、どこまで動くのかを
2人で確認し合いながら進めました。
頭を両手で挟み、やさしく左右に振る
（「おっきなお人形をいじってるよう」という声も）、
それから動きをもっと大きく、頭を上に持ち上げたりひねったり。
頭が動くと、その動きに応じてからだの一緒に動き出しました。
最後はペアになり、リーダーとなった方が、もう1人ーの肘の辺りを軽くつかみ、
リーダーが誘導して歩くというワークを行ないました。
リーダーが加えた力に合わせて反応して動くというのがこのワークの肝でした。

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◎ココロからだンスW.Sは、あと5名参加者を継続募集します。
◎受付締め切りは1月19日（土）をめどにしています。
◎途中からの参加でも大丈夫です。
◎説明会も随時開催させていただきます。
◎このブログを読んで、やってみたいと思った方は、
◎ぜひ、こちらの記事からメールでご連絡ください。
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ココロ#9の3回目と4回目（12/16,23）

3回目から少し創作の要素が加わりました。
（もちろん前半は、今までにやった背骨の動きを
意識したいくつかのワーク復習。また、創造活動室を
クロールで泳いでみたりしました）
まず、メンバー1人ひとりが、からだで5つの輪を描いてみます。
5つの輪はできるだけ、大きさやからだの使い方（あるいは部位）が
違うように意識して作るように、という指示がありました。
その後、作った5つの輪をつなげてそれぞれが発表。
その後、他のメンバーの5つの輪のふりを1人ずつ覚えてやってみました。



4回目は、5つの輪の動きがそれぞれが何秒でやっているのかをはかり、
次は、その時間の半分でできるようにやりましょう、という指示。
そして、今のふりを考えずにできるように、とも。
その後、短くなった5つの輪をみんなの前で一人ずつやってみました。
出はけも決め、出はけが、からだの状態で見てわかるようにして、
あるいは5つの輪を移動しながらやってみました。
少しダンスっぽいものが見られ始めました。

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◎ココロからだンスW.Sは、あと5名参加者を継続募集します。
◎受付締め切りは1月19日（土）をめどにしています。
◎途中からの参加でも大丈夫です。
◎説明会も随時開催させていただきます。
◎このブログを読んで、やってみたいと思った方は、
◎ぜひ、こちらの記事からメールでご連絡ください。
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ココロ#9の2回目（12/9）

前回と同じ、背骨の動き中心のワークを行ないました。
膝カックンから腕をふって膝を曲げ伸ばしして
上体を上下させるワークから入りました。
このワーク、実は見た目、からだの上下動ですが、
実際は背骨を曲げたり反らしたりして、
その運きでからだの上下動を生み出しているというもの。
何度も同じ動きを繰り返して、背骨の動きを意識するワークでした。
次は、床に座った状態から、からだを後ろに反らし、
腰椎骨から順番に頭まで、背骨を1つずつ床に
ゆっくり1分間をかけて付けていくワークでした。
最後は2人組になって、両手を合わせて押し合うワークでした。
これも腕で押すのではなく、背骨から動かし始める
というものでした。
この日は、2回目から参加するメンバーが増えたため、
ゆっくり時間を取って、自己紹介を行ないました。



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◎ココロからだンスW.Sは、あと5名参加者を継続募集します。
◎受付締め切りは12月14日（土）をめどにしています。
◎途中からの参加でも大丈夫です。
◎説明会も随時開催させていただきます。
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